اگر کوه، ذهن‌آگاهی و معاشرت‌های عمیق با آدما به وجدت میاره، گروه سیمرغ جای توئه. سه‌شنبه صبح‌ها، آدم‌های گروه سیمرغ خودشون رو از شلوغی روزمره و ابهام این روزها جدا می‌کنند و چند ساعت را در دلِ کوه، در پیاده‌روی ذهن‌آگاهانه و خوندن یک داستان کودک می‌گذرانند. با بدنی سبک‌تر، ذهنی آرام‌تر و انرژیِ تازه به شهر برمی‌گردند و مستقیم می‌روند سر کار و زندگی، با لبخندی که شاید هنوز حال و هوای کوه دارد.‌ صبح ساعت ۵ میریم و تا حدود ۸ برمیگردیم. 📅 زمان: سه‌شنبه صبح‌ها سه‌شنبه 5، 12، 19 و 26 آبان ۵ تا ۸ صبح 📍 مکان: درکه 🍃 جریان صبح ما: 🔻جمع شدن در نقطه آغازین مسیر، پیش از بیدار شدن شهر 🔻پیاده‌روی کوتاه در سکوت 🔻نشستن و معاشرت در یکی از کافه‌ها 🔻صرف صبحانه مختصر (با هزینه شخصی) 🔻 خوندن دسته‌جمعی یک داستان کودک 🔻بازگشت به پایین و ادامه دادن روز با انرژی تازه 🧘 پیاده‌روی ذهن‌آگاهانه یعنی چه؟ توجه به بدن، به ریتم قدم‌ها، به حسِ تنفس، و به کوهی که دورمان را گرفته. قرار نیست دانش قبلی خاصی داشته باشیم؛ همین که همراه گروه قدم بزنیم، تمرین شروع می‌شود. صعود ما در سکوت است و در بازگشت معمولاً پرانرژی هستیم. 📖 داستان کودک؟! داستان کودک یادمان می‌آورد که نگاه ساده‌تر، خیال‌پردازتر و انسانی‌تر همیشه در ما هست—فقط گاهی زیر لایه‌های دغدغه‌ها پنهان می‌شود. داستان کودک خوب می‌تونه ما رو به اصیل‌ترین بخش‌های وجودمون برگردونه. 💰 هزینه‌ها ثبت‌نام شامل هر چهار جلسه است. هزینه صبحانه در کافه بسته به سفارش و با خود افراد است (قیمت املت: حدود ۲۵۰ هزار تومان) 👟 آمادگی و تجهیزات داشتن کفش ورزشی مناسب پیاده‌روی دو ساعته در درکه نیاز هست. اگر سابقه‌ی مشکل زانو، قلب، تنفس یا محدودیت خاصی دارید، قبل از ثبت‌نام با پشتیبانی مشورت کنید. ⚠️ مسئولیت کوهستان فضایی زیبا، زنده، پویا و الهام‌بخش است. حضور در طبیعت و کوهستان، با همه لذت‌ها و زیبایی‌هایش، مانند هر فعالیت ورزشی در طبیعت، می‌تواند با ریسک‌ها و اتفاقات پیش‌بینی‌نشده همراه باشد. مسئولیت حضور در برنامه و مدیریت شرایط فردی بر عهده شرکت‌کنندگان است و مجموعه «وَ دوستان» مسئولیتی در قبال حوادث یا آسیب‌های احتمالی نخواهد داشت. ثبت‌نام در برنامه به معنای آگاهی از این موضوع و پذیرش آن است. امیدواریم در کنار هم لحظه‌هایی خوش و خاطراتی ماندگار در دل طبیعت بسازیم. 🌿 🕊 سیمرغ برای چه کسانی است؟ برای کسانی که می‌دانند چند ساعت در کوه در میانه هفته، می‌تواند کیفیت تمام روزهای بعد را تغییر بدهد.